08/30のツイートまとめ

kibamaru_ats996

パワートレーニングって何って質問されることが多いので、ブログにまとめてみました。https://t.co/be0vI8k88i
08-30 11:38

SSTとはSweet Spot Trainingの略。無酸素運動直前のまさしく有酸素運動のスイートスポットを重点的に攻める。限界に近いけど限界じゃないので1時間ぐらいは続けられるという、真綿で首を絞めるようなマゾトレーニング。 https://t.co/jHFsYLzKaR
08-30 11:38

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