10/18のツイートまとめ

kibamaru_ats996

帰ってローラー練行くぞ!
10-18 21:04

@michael_tk 鈴鹿楽しみですね~!晴れることを祈ります。
10-18 20:48

ブログにも書いたけど、チネリのハンドルにもうメロメロ。これは行くねww
10-18 20:37

今日から土曜の鈴鹿当日までにアルコール禁止、有酸素運動で減量するぞ!
10-18 20:31

業務終了。帰り道なう
10-18 20:26

今日から当日までアルコール禁止!カロリーも控えるぞ!
10-18 08:44

アルコール控えると言いつつ昨日も飲んじゃった(;´∀`)トレーニングしてサウナ入るともう、ダメ。ビールが飲みたくなるww
10-18 08:26

一昨日の晩は金田輪業さんで鈴鹿のミーティングという宴会でした。自重せず飲み食いしたが体重はどうにか維持できたんでよかった…
10-18 08:18

体重:89kg/体脂肪21%
10-18 08:12

昨日の運動:自転車朝練30km、ウォーキング、ストレッチ、エアロバイク40分、筋トレ1時間、スイミング30分/消費カロリー:1700kcal
10-18 08:10


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昨日のレコーディング  朝:バナナ/昼:栗おこわ/晩:豚のソテー、ゴーヤサラダ、おあげの素焼き、ウインナー、缶ビール2本、焼酎お湯割  合計:2000kcal
10-18 07:58

おはよう。掛値なしに。
10-18 07:41

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