目指せロードバイクダイエット 364日目

ついに明日がロードバイクダイエット1周年!でも忙しそうなんでまとめは日曜頃になりそうかな?

鈴鹿に向けて調整中!体重維持&筋肉休息で当日に望みます。

とりあえず今日もローラー練継続。日曜日の筋トレの筋肉痛もまだ引いてませんが明日には直るでしょう。

あとは入念なストレッチかな。

もっともっと速くなるぞ~!

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■指せロードバイクダイエット 364日目

体重:88.8kg/体脂肪:20%

昨日の運動:三本ローラー台/消費カロリー:450kcal

昨日のレコーディング  朝:にぬき2個/昼:おにぎり/晩/炊き込みごはん、茄子の漬物、みそ汁、鯖の煮付け、茄子と豚のとろみあえ  合計:1600kcal

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