ロードバイクトレーニング&レコーディング397日目

20101120160055.jpg

ついに完成!!!

ハンドルとケーブルが届くまで暫定使用だった我がAR1ですが、ここでとりあえずの完成です。

実はあるサドルを注文しておりまして、それが届いたら本当の完成になるのですが…

それは届いてからのお楽しみ(*´д`)

各部の詳細の紹介等はそのブツが届いてから行います。グヘヘ・・・

昨日、単独で100km走ってきたんですが明らかにコラテックより速い!

100kmアベレージ32km/h達成しちゃいましたよw

平坦路なら35km/hでもパームレストに手を置いてリラックスしながらでもOK。

ただ、ハンドルがチネリのVaiに比べてかなりショートリーチになったんで、いままでより明らかにハンドルが近い。

あと20mmは遠くしたいので、来月はOVALのR900カーボンステムの120mmを購入します。決定です。

まあ、近いからといって遅いわけではないし、体のどこかが痛くなるわけでもないし、どうなんでしょ?

たしかにエアロポジションはとりにくいけど…

骨盤を寝かす乗り方なんで、普通の人よりはハンドルが遠いのがしっくり来る感じなのは確か。

体幹を鍛える筋トレと柔軟の効果も徐々に出てきて、引き足と踏み足の使い分けもできるようになってきたので、最近乗るのが本当に楽しい!

一度登りなしでアベレージがどのくらい出るか試したいので、平坦の周回コースを探して挑戦してみようと思います。

目指せ1時間でアベレージ40km/h!!

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体重:88kg/体脂肪:22%

昨日の運動:自転車4時間/消費カロリー:3200kcal

昨日のレコーディング  朝:パン、温泉卵/昼:カップラーメン/晩:ぼたん鍋、ごはん、ラーメン  合計:2000kcal

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