11/22のツイートまとめ

kibamaru_ats996

例のサドル、明日発送してくれるらしい・・・ぐへへ
11-22 20:22

@tomtec_676 だいたい5mmが多いかな?4~6mmがあればたいていの作業ができるから、ポケットに入るサイズの携帯工具セットを持ち運ぶといいかも。走りながら調整もできるしね
11-22 16:08

目を疑った。京都で晩にピストで公道レース。しかもショップ主催。無灯火ノンブレーキOK。その上金を賭けてるという・・・頭おかしいよこいつら…http://www.chickennot.jp/topics/index.php?mode=detail&topics_cd=1730
11-22 15:29

@tomtec_676 自転車カスタム進行中ですなw
11-22 13:03

腹筋がいい感じに筋肉痛。40回13セットはさすがに効いたかw
11-22 11:48

仕事たてこんできたなぁ~。
11-22 11:23

そこはかとなく気持ち悪い・・・なじぇ?これが噂のノロウイルス??・・・だったらこんなに普通にはしていられんわな
11-22 10:00

クロールのコツをつかんだような気がする。トレーナーの方の教え方も上手い。用は沈まないようにすれば楽に泳げるみたい。店長の言うとおりだったw
11-22 09:58

最近、体調が良い!って思える日が少ない…なんでだ?
11-22 08:45

100kmをアベレージ32km/hで走れた。オーバルのハンドルも装着して完全エアロ化されたAR1は最高だなぁ(´∀`)
11-22 08:42


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金土日の運動:水泳クロール1500m、筋トレ体幹1時間半、ランニング30分、エアロバイク30分、自転車4時間
11-22 08:35

体重:88kg/体脂肪22%
11-22 08:22

昨日の運動:自転車4時間/消費カロリー:3200kcal
11-22 08:18

昨日のレコーディング  朝:パン、温泉卵/昼:カップラーメン/晩:ぼたん鍋、ごはん、ラーメン  合計:2000kcal
11-22 08:10

おはよう朝ごはん!
11-22 07:43

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