ロードバイクトレーニング＆レコーディング412日目

大阪在住の友人にも探してもらってるんですが、あいかわらずモンハンは見つからず。

ランスと大剣とへビィボーガン早く使いたいぜぇぇぇｗ

今回はWiiのトライ準拠になってるらしいから非常に楽しみ。

できれば土曜までに手に入れたいんだけどなぁ･･･

土曜は貯まってた雑務をこなそうかと考え中。

朝は雨が降ってなかったらゾンネまで軽く往復で70kmは走りたいところ。

雨だったらR2のオイル交換かな？

昼の2時半から散発予約したので髪を切りに行って、適当に時間つぶして6時からサンスポーツで予約していた体組織測定を受けます。

正確な体脂肪率や内臓脂肪、筋肉量などがわかるんで、これからのトレーニングの指標にしたいですね♪

日曜は晴れるらしいから、また朝からLSDやりたいですなぁ。

先週は140kmだったんで今度はもうちょっと距離伸ばそうかしら。

う～む、年末の暴飲暴食は避けられないから、できるだけ距離走って貯金を作っておきたいな～。

大体最近は朝寝しすぎなんだよなぁ（；´д｀）

先週も結局出発9時半頃だったし…

近頃は日がくれるのが早いから、最悪でも4時までには帰ってこないといけないんで、8時間乗ろうと思ったら最低でも朝8時には出ないとね。

よし、今週はいつもどおり7時起きしよう！

そして8時出発。平均速度25kmで8時間で200km行きましょかｗ

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昨日の運動：なし／体重・体脂肪：未計測

昨日のレコーディング　　朝：パン／昼：カレーパン／晩：チンゲンサイ、アカウオ、里芋と鶏煮、山芋のバター焼き、缶ビール、焼酎お湯割、日本酒　　合計：2000kcal