明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。

今年1発目の記事となります。今年もよろしくお願い申し上げます。

さて、今年の正月ですが例年にない楽しいものとなりましたwカラオケ行って買出しして家飲みでゲーム三昧とか学生以来だったww

来年もまたやりたいなぁ(*´д`)



さて、例年ならば今年の抱負など述べている所ですが、今年は妹が正月に帰ってこなかったので2月に持ち越し。

ということで、とりあえず1月中の目標というのを立ててみました!

いつもならば正月に3kgほど増えるのは当たり前だったんですが、今年は+1kgにとどめて現状の体重は90.5kg。

例年ならば1月から3月は年度末で忙しく、ローラーをやる時間もなかなか取れないんですが、今年はチーム員のF村君に触発されてちょっと食事面でもがんばってみようと決意しました。

まず、平日にお酒を飲まない!そして朝は玄米フレーク、晩は就寝2時間前以降は食べ物を食べない!

これを固定ルールとして、トレーニングは自転車を月目標1000kmを維持、ジムでのスイミングは週に1km以上。朝晩に腹筋50回ずつ。

とりあえずこの生活を1月中ずっとがんばって、1月31日に体重計に乗って結果報告をしたいと思います。

ちなみに昨日の晩時点の体重は90.5kgで体脂肪が23%。体重はあまり変わっていませんが、体脂肪が最低で19.5%まで行ってたのに徐々に上がってきています。

さーてどうなることやらw
目標は自転車シーズン最初のレースであるGWの春の鈴鹿6耐に体重80.5kg、体脂肪16%以下を目指します~!

フェイスブックページ
PROJECT K@2フェイスブックページ

こちらもよろしく!

CycleSportsKANEDA公式ホームページ
京都で自転車買うならプロショップCycleSportsKANEDA。チーム会員、準会員も随時も募集中です!

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

コメントの投稿

非公開コメント

Flashカレンダー
プロフィール

牙丸@東裏兄

Author:牙丸@東裏兄
ロードバイクによるダイエット記録&サイクリング&ホビーレース。PROJECTK@2サイト管理者

フェイスブックページ
PROJECT K@2フェイスブックページ

最近のコメント
月別アーカイブ
カテゴリー
FC2カウンター
ブログ内検索
RSSフィード
リンク