目指せロードバイクダイエット 123日目

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目指せロードバイクダイエット 123日目

今日の結果

自転車で走った時間=時間24分
平均速度=29.3km/h
平均心拍数=145
最大心拍数=158
消費カロリー=348kcal

体重=93.3kg  前日比 +0.0kg  ダイエット開始からの積算 -14.7kg
体脂肪率=23.8%

本日の走行距離=11.8km
累積走行距離=4391km
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膝の方は余り改善せず。
まあまあのぺーすでまわしました。

でもアベレージ30km/hで走ると心拍が150付近までいくなぁ。
そもそも平常時の心拍が90前後ってのが高い方ですよねぇw



今日はゲオで借りた「聖闘士星矢 THE LOST CANVAS 冥王神話 VOL.5」を見ながら三本ローラー。

このシリーズは今年に入ってから見始めてこれが最新巻なんですが、まあなかなか面白いですねw

でも黄金が決まったように1巻に一人ずつ死んでいくのはどうなのかと…

でも初代で不遇だった魚や蟹が結構いいキャラになってるのが嬉しいですw

原作はたまにチャンピオンを立ち読みする程度なんですが、結構面白いので今度マンガ喫茶でまとめ読みしようと思います(*´д`)

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