週末トレーニング

先週も200km走ってきました!これで2周連続です。
前回は風が強く寒かったですが、今回は朝から快晴。気温も高かったので…


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ウィンドブレーカーなしで行きましたw


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弟は長袖ジャージ+ウィンドブレーカーで。どうやら自分は寒さを感じる機能が他人より鈍いようです(*´д`)
亀岡のスタートして前回と同じコースで篠山へ向かい、そこから春日、福知山、由良川沿いに舞鶴を目指しました。


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由良川沿いの府道55号線でトイレ休憩。
風は多少ありましたが、LSDの心拍でアベレージ30km/h以上で巡航できました。イイ感じw


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出発が遅かった関係で舞鶴には前回から30分遅れで到着。
とれとれ市場で記念撮影です。
ここから綾部までを少し抑え気味のペースで走り、綾部以降は結構踏んで走りました。

いつもなら胡麻のパン屋さん、ゾンネウントグリュックに寄るんですが、臨時休業だったため無休憩でそのままスパート。
170kmから190km地点まで必死でこぎまくって無事に亀岡に帰りつきました~!
あー疲れたw

で、その日の晩にいつものようにジムにスイミングいったんですが、そこで肩を痛めてしまってクロールできなくなってしまった…(つдT)
日曜日も走るつもりだったんですが天気が悪かったのでパス。その分ジムで汗を流しました。

毎週200kmずつ走ってもっと強くなるぞ~!

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