目指せロードバイクダイエット 124日目

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目指せロードバイクダイエット 124日目

今日の結果

自転車で走った時間=時間24分
平均速度=18.1km/h
平均心拍数=115
最大心拍数=123
消費カロリー=220kcal

体重=93.1kg  前日比 -0.2kg  ダイエット開始からの積算 -14.9kg
体脂肪率=24.2%

本日の走行距離=7.2km
累積走行距離=4398km
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膝は同じ。昨日シップし忘れた…

今日は汗をかかないペースでゆ~っくり回しました。
心拍も低い低いw



今日も引き続き「聖闘士星矢 THE LOST CANVAS 冥王神話 VOL.5」を見ながら三本ローラー。

アルデバランかっこいいな~w
射手座と蟹の出番もあり。

新作なので2泊3日。明日返しに行きます~。

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