目指せロードバイクダイエット 146日目

目指せロードバイクダイエット 146日目


今日の結果

自転車で走った時間=時間23分
平均速度=26.1km/h
平均心拍数=150
最大心拍数=165
消費カロリー=352kcal

体重=93.1kg  前日比 +0.5kg  ダイエット開始からの積算 -14.9kg
体脂肪率=24.2%

本日の走行距離=10.7km
累積走行距離=5041km
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久々に帰宅ローラーできました。

仕事もようやく落ち着いてきた。がんばって毎日やって体重減らさないとw


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