目指せロードバイクダイエット １４６日目

目指せロードバイクダイエット　１４６日目


今日の結果

自転車で走った時間＝時間２３分
平均速度＝２６．１km/h
平均心拍数＝１５０
最大心拍数＝１６５
消費カロリー＝３５２kcal

体重＝９３．１kg　　前日比　＋０．５kg　　ダイエット開始からの積算　－１４．９kg
体脂肪率＝２４．２％

本日の走行距離＝１０．７ｋｍ
累積走行距離＝５０４１ｋｍ
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久々に帰宅ローラーできました。

仕事もようやく落ち着いてきた。がんばって毎日やって体重減らさないとｗ