目指せロードバイクダイエット 207日目

昨日はパトレイバーの劇場版1作目を借りるつもりだったんですが、先客あり・・・

仕方ないのでTV版に突入です。

1話と2話を見てローラー40分。雰囲気はOVAの方が良かったかなぁ・・・

走り終わってちょうど20km達成。

風呂入って久々に晩酌

焼きナスと塩辛でビールと焼酎お湯割り。うめぇぇw

12時就寝>4時45分起床。

5時から朝練。

6時半に戻って走行距離33km。

シャワー浴びて朝飯食って出発~


今日は普通に晩飯食いますw

明日はまた11時過ぎに歯医者なので、早朝に起きて100kmほど走るかな

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目指せロードバイクダイエット 207日目


今日の結果

自転車で走った時間=1時間59分
平均速度=26.89km/h
平均心拍数=131
最大心拍数=169
消費カロリー=1430kcal

体重=92.1kg  前日比 +0.4kg  ダイエット開始からの積算 -15.9kg
体脂肪率=22.9%

本日の走行距離=53.66km
累積走行距離=6905km
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