目指せロードバイクダイエット ２０８日目

今日は１１時から歯医者なので、朝練コースを走ってみました。

いったん帰宅して着替えてから金田輪業へまたフォルシアで出発。

注文していたチネリのステムが届いたそうなんで、自転車を預けて歯医者に行ってから交換してもらおうと言う寸法です。

歯医者が終わってお店に戻ると「ステムに色が入ってた方がいいんじゃない？」と店長。

元モデラーの血が騒いで挑戦してみましたｗ（作業の様子はこちら）

このあと少し手直ししてもっとかっこよくなりました


かっこよくなったと喜んで試走していたら、並河駅の踏み切りで後輪がパンク（つдT）

鋭利な刃物で切ったみたいに、タイヤのサイドとチューブにキズが…

せこせこチューブ交換して帰って確認したら、タイヤの傷口がぽっこり膨らんでいます…こりゃもうだめだわ


仕方ないのでもう一度金田輪業に行ってタイヤを注文することに。

悩みに悩んだ挙句、コラテックと同じドイツのコンチネンタルに決定。

銘柄はコレ！



レーストレーニング用として推奨されている「GATORSKIN」です。

対パンク性能と軽量を両立したモデルらしいで、最高級モデルのGRAND PRIX4000と比べても10gの重量差とのこと。

なかなか楽しみです

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目指せロードバイクダイエット　２０８日目


今日の結果

自転車で走った時間＝１時間５９分
平均速度＝２６．８９km/h
平均心拍数＝１３１
最大心拍数＝１６９
消費カロリー＝１２３０kcal

体重＝９２．１kg　　前日比　＋０．４kg　　ダイエット開始からの積算　－１５．９kg
体脂肪率＝２２．９％

本日の走行距離＝４０．６６ｋｍ
累積走行距離＝６９４５ｋｍ
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