目指せロードバイクダイエット 256日目

ついに梅雨が明けましたね~

じめじめして雨ばかりだったのに、土曜の梅雨明け宣言から一転して猛暑

というわけで先週の3連休はひたすら走り続けましたw

初日の土曜はいつもの100kmコースで篠山へ。

スタートから弟とハイペースを維持して、78kmでスローダウンするところまでのアベレージで30km/hを達成。今までで一番速いペースだったと思います。

しかしとにかく暑いのなんのって…

ボトルの水を体にかけながらひたすら走りましたが、正午を過ぎたあたりでペースの維持が不可能に。

真夏に本格的に自転車に乗ること自体が初めてなので、まあいい経験ですw


2日目の日曜は美山に向けて100km。この日は特に風がきついのがつらかった(;´д`)

しかもその風が熱風ときたもんだw

いつもは美山から日吉に向けては下りでいいペースで走れるんですが、この日は必死でこいでも33km/hが限界・・・。風の抵抗ってすごいすねぇ~


3日目の土曜は、さすがに体力的にきつかったんでいつものTTコースを50km。

ここでも向かい風で思うように速度が出なくてストレスたまりまくりw


そんな感じで3日間、合計250km走破

とにかく暑かった…。コンビニで食うアイスの美味いこと美味いことw

梅雨で乗れなかった分も取り返せたかな~

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目指せロードバイクダイエット 259日目


今日の結果

自転車で走った時間=8時間46分
平均速度=25.10km/h
平均心拍数=145
最大心拍数=193
消費カロリー=7549kcal

体重=92.3kg  前日比 +0.3kg  ダイエット開始からの積算 -15.7kg
体脂肪率=23.2%

本日の走行距離=233.81km
累積走行距離=7762km
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